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提醒:高温欲来需防晒,不然容易引起中暑,先来打个“预防针!”

来源: 发布日期:2019-08-29 21:09

盛夏的天气可以用下面的段子来形容:

躺在床上,红烧!

铺张凉席,铁板烧!

下了床后,清蒸!

出去一趟,爆炒!

游了个泳,水煮!

回来路上,生煎!

进了家门,回锅!


高温欲来需防晒,不然容易引起中暑! 中暑是指在夏天或高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。表现的症状就是出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高等症状。如能及时离开高温环境休息,短时间即可恢复。再就是除有先兆中暑的全部症状外,还有面色潮红,胸闷、皮肤灼热;面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱 、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。严重的并伴有昏迷或痉挛,皮肤干燥无汗,体温达40℃以上。

几款清凉饮品送给你,悄悄的点个赞呗。

苦瓜黄豆排骨汤。

苦瓜,又称为凉瓜,性寒味苦,入心、肝、胃经,功能清暑涤热,明目解毒,《滇南本草》说它能泻六经实火,清暑,益气,止渴,还说它治丹火毒气,疗恶疮结毒,《泉州本草》认为它主治烦热消温引饮,风热赤眼,中暑下痢;黄豆,又名大豆,性平味甘,入脾、大肠经,功能健脾,宽中,《日用本草》说它能宽中下气,利大肠;猪排骨性平,味甘、咸,入脾、胃、肾经,功能滋阴,润燥;生姜性温味辛,入肺、胃、脾经,有驱寒、祛腥的功能。合而为汤,更具清暑涤热、益气止渴之功效。

冰镇西瓜露

西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

自制柠檬水

青柠檬4个、两瓶500ml的冷藏矿泉水、白糖150g、炼乳,过滤网1个、搅拌机1个

制作方法:

1、首先挑选四个青柠檬;柠檬切掉头和尾,每一个柠檬,切成8块;

2矿泉水可以选择现在把糖加入水中,摇晃均匀;加入两瓶水,四个柠檬,刚刚水中没有加糖的,可以这时加入糖;

3、点压搅拌 5~8次,根据自家搅拌机情况而定;

4、通过滤网把柠檬汁过滤到容器中,可用手稍按压滤网中的柠檬,然后倒掉柠檬渣滓;

5、炼乳加入已经过滤好的柠檬汁中;进行充分搅拌,可根据自身口味加减糖和炼乳;大功告成。

蜂蜜绿豆冻

主料:绿豆 250g,蜂蜜 2汤匙,吉利丁 2.5片,水 1200ml

蜂蜜绿豆冻的做法

1、绿豆用水洗干净沥干水分,吉利丁放入冷水中泡软;锅中放水,烧开后倒入绿豆,大火煮沸后改成小火煮约30分钟

2、待绿豆皮都漂浮到水面上时用漏勺把绿豆皮捞出

3、煮好的绿豆糊离火后稍微放凉,用料理机搅打成糊状

4、趁热放入提前用冷水泡软的吉利丁,搅拌均匀

5、等绿豆糊晾至温热以后,倒入蜂蜜搅拌均匀,放至冷却

6、把冷却的绿豆糊倒入小碗或者小杯子中,入冰箱冷藏至凝固,用勺子挖着吃即可

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